Обжора.net - лучшие рецепты 2014 года на праздничные и будние дни
Реклама Контакты Обратная свзяь

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной Классический вариант это диеты заключается в принципе «один день – лишь кефир, второй день – обычное питание». При этом мучное и сладкое исключаются, а занятия спортом всячески приветствуются.

Однако большую популярность приобрела вариация этой диеты, рассчитанная на семь дней. После 18 часов еда под запретом. Жидкости следует выпивать от полутора литров за сутки. К концу недели теряют обычно до 7 килограммов.

В первый день рацион состоит из пяти сваренных в кожуре картофелин и 0,5 л. кефира.
День 2 – кефир (пол-литра), сметана, 200 гр.
На третий день – кефир (пол-литра), творог, 200 гр.
В день четвертый меню следующее – кефир (пол-литра) и полкилограмма отварной курицы (кожу снять)
В пятый день – 300 гр. чернослива либо 1 килограмм яблок и кефир (пол-литра)
В шестой день положено выпить лишь 1 л. кефира
Седьмой день самый трудный: допускается выпить только 1 л. воды минеральной негазированной.

После завершения диеты для закрепления веса рекомендуется ограничить употребление острого, мучного, жирного и сладкого на неделю. Через неделю также при желании все можно повторить сначала, в этот раз потеря веса составит до четырех килограммов.

Просмотров: 4679    Рецепт добавлен: 7-03-2011, 10:37

Комментарии к рецепту "Диета Ларисы Долиной"

Похожие рецепты:
Кефирная диета Эта диета составлена на неделю, за которую возможно сбросить порядка пяти килограммов. Перед началом ее рекомендуется очистительная клизма. Продукты употреблять без добавления сахара и соли. Кефира выпивать нужно полтора литра. Продолжение »
Яблочная диета Эта диета очень проста при крайне высокой эффективности. Рассчитана она на неделю, за которую возможно избавиться от 6-7 килограммов.
Продолжение »
Диета Маргариты Королевой Она является сочетанием монодиеты и принципов раздельного питания. Основные ее постулаты следующие: - Выпивать не менее двух литров зеленого чая либо простой воды за день. За несколько минут до еды необходимо выпить воды, примерно стакан – а вот время и после трапезы пить запрещено Продолжение »
Французская диета Диета эта – белково-растительная, она ограничивает в рационе углеводы и жиры сразу. Эти объясняется ее внушительная эффективность: за пару недель теряют семь-восемь килограммов.
Продолжение »
Рисовая диета Рисовая диета рассчитана на неделю, однако если она хорошо переносится и есть желание продолжать – можно увеличить срок до двух недель. Рисовая диета эффективна и способствует рассасыванию целлюлита.
Продолжение »

Ингредиенты
вода, грибы, закуска, зелень, капуста, картофель, корица, курица, лимон, лук, лук репчатый, майонез, масло, молоко, морковь, мука, мясо, овощи, перец, петрушка, помидоры, растительное масло, рис, рыба, салат, сахар, сливки, сливочное масло, сметана, соль, соус, специи, суп, сыр, укроп, уксус, чеснок, яблоки, яйца, яйцо

Показать все теги
Вкусные быстрые и простые Рецепты соленых Помидоров
chtoprigotovit.ru


Популярные рецепты
Реклама

© Obzhora.net - все права защищены. Email: net4iks (собачка) gmail.com.