Обжора.net - лучшие рецепты 2014 года на праздничные и будние дни
Реклама Контакты Обратная свзяь

Быстрые диеты

Быстрые диеты Диеты, которые дают возможность за короткий срок лишиться нескольких килограммов, всегда пользуются немалой популярностью – особенно перед наступлением праздников.

Таких диет существует масса. Одни основаны на монокомпонентности, другие – на сокращении количества калорий, третьи подвергают остракизму углеводы, жиры или даже белки. Все эти диеты можно разделить на три группы:

Исключающие определенные продукты. Существуют они в разных вариациях, наиболее популярной является белковая. Допустимо есть нежирное мясо и рыбу, нежирные молочные продукты, яйца и грейпфруты. Обычно такие диеты не стоит соблюдать дольше пяти дней: хотя чувства голода организм не испытывает, но недостаток углеводов может спровоцировать головные боли и общую слабость.

Монодиеты. Основаны на том, чтобы есть один продукт на всем протяжении диеты либо один определенный продукт в каждый день. Обычно такие диеты основаны на молочных продуктах, яблоках, рисе и гречке. Их достаточно сложно выдержать как физически, так и психологически. Из рациона исключаются жиры, резко снижается общая калорийность, организм может страдать от нехватки витаминов. Как очистка организма эти диеты очень хороши, но придерживаться их дольше одного-трех дней не стоит.

Диеты с ограниченным содержанием калорий. Эти диеты очень разнообразны, обычно основаны на том, чтобы есть часто и понемногу. Строятся обычно на несладких напитках, цитрусовых, отварном мясе и рыбе, нежирных молочных продуктах, овощах и некоторых фруктах. Жареное, жирное, мучное, сладкое исключается полностью, срок диеты составляет от пяти дней до двух недель.

На «быстрых» диетах потеря веса обусловлена в основном выведением излишков воды из организма. Стоит помнить, что от нее организм избавится в первую очередь, а очередь жира приходит позднее.
Придерживаясь такой диеты, нужно дополнительно принимать витаминные комплексы, чтобы организм не страдал от нехватки определенных элементов – иначе это обязательно скажется на общем самочувствии.

Просмотров: 2086    Рецепт добавлен: 6-03-2011, 23:47

Комментарии к рецепту "Быстрые диеты"

Похожие рецепты:
Белковая диета Она заключается в полном исключении продуктов, которые богаты углеводами. Под запрет попадают все изделия из теста, включая хлеб, растительные и животные жиры, а также картофель и сладкое. Продолжение »
Диета Ларисы Долиной Классический вариант это диеты заключается в принципе «один день – лишь кефир, второй день – обычное питание». При этом мучное и сладкое исключаются, а занятия спортом всячески приветствуются. Продолжение »
Соковая диета Диеты по сути представляет собой кратковременную разгрузку для организма, которая основана на употреблении только отваров (соков) в течении 1-2 дней.
Продолжение »
Диета Кима Протасова Принцип этой диеты стоит на ограничении количества употребляемых продуктов. Есть можно когда и сколько угодно. Ограничивается только перечень допустимых продуктов Продолжение »
Американская диета Это известная диета среди заокеанских манекенщиц и кинозвезд, известная также под именем «голливудская». Достоинство ее состоит в отсутствии мук голода на протяжении дня. И еще один плюс - отсутствуют строго определенные списки продуктов, которые нужно употребить на завтрак, обед или ужин Продолжение »

Ингредиенты
вода, грибы, закуска, зелень, капуста, картофель, корица, курица, лимон, лук, лук репчатый, майонез, масло, молоко, морковь, мука, мясо, овощи, перец, петрушка, помидоры, растительное масло, рис, рыба, салат, сахар, сливки, сливочное масло, сметана, соль, соус, специи, суп, сыр, укроп, уксус, чеснок, яблоки, яйца, яйцо

Показать все теги


Популярные рецепты
Реклама

© Obzhora.net - все права защищены. Email: net4iks (собачка) gmail.com.