Обжора.net - лучшие рецепты 2014 года на праздничные и будние дни
Реклама Контакты Обратная свзяь

Огуречная диета

Огуречная диета Смысл диеты огуречной заключается в употреблении клетчатки растительного происхождения и большого количества воды. Именно из них состоит огурец: в двух килограммах этого овоща содержится 1 килограмм и 900 граммов воды. Огуречная диета не оставит места голоду, поможет нормализовать работу кишечника и постановить водно-солевой баланс организма.

За один день диета велит съедать в среднем два килограмма огурцов, разделенных на четыре приема (можно разделить и на пять-шесть приемов, если так будет удобней).

Диета составлена на неделю. Полдники не обязательны.

Меню по дням следующее.

День первый.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), огурцы (2 шт)
Обед – суп из овощей (морковка, редис и огурец), овощи обжаривать не нужно. Можно еще съесть яблоко.
Полдник – апельсин, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День 2-й.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), огурец
Обед – отварная говядина (50 граммов), салат из огурцов свежих и редиса
Полдник – яблоко, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День третий.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), 2 огурца
Обед – отварная рыба (100 граммов), рис отварной (100 граммов), соленый огурец
Полдник – огурец, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День четвертый.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), огурец
Обед – рис отварной (100 граммов), твердый сыр (20 граммов)
Полдник – апельсин, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День пятый.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), 2 огурца
Обед – салат из капусты, редиса, моркови, огурца. Можно съесть еще один апельсин.
Полдник – яблоко, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День шестой.
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), огурец
Обед – овощной суп (морковь, редис, огурец), овощи не обжаривать и одного яйца. Можно съесть также одну грушу.
Полдник – 1 мандарин
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

День седьмой
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусочек), 2 огурца
Обед – овощной суп (морковь, редис, огурец), овощи не обжаривать. Также можно съесть одно яблоко.
Полдник – огурец, 1 шт.
Ужин – огуречный салат с маслом растительным и зеленью на выбор.
Часа за два до сна допустимо съесть еще один огурец.

За первые же дни этой диеты теряется килограмм веса, а за неделю в среднем теряют 5 килограммов. Поскольку на такой диете организм избавляется от шлаков, приобретает более свежий вид кожа.
Людям, страдающим болезнями почек, стоит перед началом диеты проконсультироваться с врачом.

Просмотров: 2592    Рецепт добавлен: 8-03-2011, 11:52

Комментарии к рецепту "Огуречная диета"

Похожие рецепты:
Японская диета Эта диета не принадлежит к быстрым, однако она хорошо сбалансирована и эффект от похудения закрепится надолго. Потеря веса на японской диете достигает 4 кг за неделю.
Продолжение »
Рисовая диета Рисовая диета рассчитана на неделю, однако если она хорошо переносится и есть желание продолжать – можно увеличить срок до двух недель. Рисовая диета эффективна и способствует рассасыванию целлюлита.
Продолжение »
Летняя диета Эта диета рассчитана на пять дней, в основе ее лежит принцип ограничения на жиры и углеводы. В качестве компенсации предлагается большое разнообразие растительных сезонных продуктов. Эта диета принесет организму ощутимую пользу, помогая не только сбросить вес, но и напитать тело полезными элементами, минералами и витаминами. Продолжение »
Дынная диета Вкусная и богатая на углеводы диета. Дыне присущи мочегонные свойства, что поможет снизить отечность, а еще улучшить работу кишечного тракта, успокоить нервы, укрепить иммунитет. Дынная диета составлена из расчета на неделю. За эти семь дней можно избавиться от трех килограммов.
Продолжение »
Чайная диета Эта диета – по сути своей белковая, поскольку именно белком богат лист зеленого чая. Рассчитана она на одну-две недели; в этом время не реже пяти раз в течении дня нужно выпивать чашку высококачественного зеленого чая.
Продолжение »

Ингредиенты
вода, грибы, закуска, зелень, капуста, картофель, корица, курица, лимон, лук, лук репчатый, майонез, масло, молоко, морковь, мука, мясо, овощи, перец, петрушка, помидоры, растительное масло, рис, рыба, салат, сахар, сливки, сливочное масло, сметана, соль, соус, специи, суп, сыр, укроп, уксус, чеснок, яблоки, яйца, яйцо

Показать все теги
Медицинские программы. Общая информация о Центре и его отделениях
irij-med.ru


Популярные рецепты
Реклама

© Obzhora.net - все права защищены. Email: net4iks (собачка) gmail.com.