Обжора.net - лучшие рецепты 2014 года на праздничные и будние дни
Реклама Контакты Обратная свзяь

Капустная диета

Капустная диета Эта диета не слишком быстрая, но очень эффективна. При малой калорийности капуста содержит немало клетчатки, а также множество необходимых минералов и витаминов. Она хорошо стимулирует работу кишечника.
Капустная диета привлекательная еще и разнообразием сортов, ведь ограничений по виду капусты нет. Можно выбрать цветную, кольраби или брюссельскую, пекинскую или обычную белокочанную, ориентируясь на собственные предпочтения. Сорта можно комбинировать. А еще раз в три дня рекомендуется заменять свежую капусту квашеной.

При всех достоинствах, конечно, диета это достаточно жесткая: единственное, что можно употреблять в пищу без ограничений – это собственно капуста, причем ни соль, ни сахар в пищу добавлять нельзя, а длится диета 10 дней.
Обязательно с утра выпивать чашку кофе для активизации обменных процессов, а в течении дня без ограничений пить негазированную воду или зеленый чай. За день нужно выпивать не меньше 1-1,2 литров жидкости.

Собственно завтрак состоит только из чашки несладкого кофе, либо зеленого чая, либо негазированной воды.
Не обед положен салат из капусты либо моркови, заправленный оливковым (можно и другим растительным) маслом и до 200 граммов отварной рыбы, говядины или курицы
На ужин повторяем салат из капусты, к которому можно добавить одно перепелиное яйцо (либо половину куриного) и один любой фрукт (кроме бананов)
За 2-3 часа до сна допустимо выпить один стакан кефира жирностью не выше 1%.

Капустные салаты можно заменять капустными же супами, есть которые также можно без ограничений.

При соблюдении всех рекомендаций к концу срока диеты можно избавиться от 6-10 килограммов. Повторять диету можно только через два месяца.
Эта диета имеет достаточно стойкий результат, если после ее окончания придерживаться разумной системы питания без особых излишеств – сброшенный вес не вернется.

Просмотров: 1637    Рецепт добавлен: 8-03-2011, 10:34

Комментарии к рецепту "Капустная диета"

Похожие рецепты:
Японская диета Эта диета не принадлежит к быстрым, однако она хорошо сбалансирована и эффект от похудения закрепится надолго. Потеря веса на японской диете достигает 4 кг за неделю.
Продолжение »
Диета Кима Протасова Принцип этой диеты стоит на ограничении количества употребляемых продуктов. Есть можно когда и сколько угодно. Ограничивается только перечень допустимых продуктов Продолжение »
Чайная диета Эта диета – по сути своей белковая, поскольку именно белком богат лист зеленого чая. Рассчитана она на одну-две недели; в этом время не реже пяти раз в течении дня нужно выпивать чашку высококачественного зеленого чая.
Продолжение »
Дынная диета Вкусная и богатая на углеводы диета. Дыне присущи мочегонные свойства, что поможет снизить отечность, а еще улучшить работу кишечного тракта, успокоить нервы, укрепить иммунитет. Дынная диета составлена из расчета на неделю. За эти семь дней можно избавиться от трех килограммов.
Продолжение »
Американская диета Это известная диета среди заокеанских манекенщиц и кинозвезд, известная также под именем «голливудская». Достоинство ее состоит в отсутствии мук голода на протяжении дня. И еще один плюс - отсутствуют строго определенные списки продуктов, которые нужно употребить на завтрак, обед или ужин Продолжение »

Ингредиенты
вода, грибы, закуска, зелень, капуста, картофель, корица, курица, лимон, лук, лук репчатый, майонез, масло, молоко, морковь, мука, мясо, овощи, перец, петрушка, помидоры, растительное масло, рис, рыба, салат, сахар, сливки, сливочное масло, сметана, соль, соус, специи, суп, сыр, укроп, уксус, чеснок, яблоки, яйца, яйцо

Показать все теги
Арендуйте теплоход для детского праздника по низкой цене. Артисты, музыка
masterrad.ru
Запись клиентов в салоны красоты, клиники, сервисы. Подключение, настройка
napriem.com


Популярные рецепты
Реклама

© Obzhora.net - все права защищены. Email: net4iks (собачка) gmail.com.